SERVICES DE BIEN-ÊTRE

ENTREPRISES ET PARTICULIERS

coaching. shiatsu. yoga

SHIATSU

Le shiatsu assis est une pratique de relaxation et de bien-être qui se déroule sur une chaise ergonomique. Cette technique japonaise de massage utilise des pressions sur des points spécifiques du corps, favorisant la détente, la circulation sanguine et la réduction du stress. Les sessions de shiatsu assis sont généralement courtes, de 15 à 20 minutes, ce qui les rend idéales pour les pauses au travail. Elles peuvent améliorer la concentration, diminuer les tensions musculaires et contribuer à un environnement de travail plus serein.

YOGA

NATHA YOGA : Le Natha Yoga est un yoga tantrique combinant postures (asanas) souffles (pranayamas) et méditations pour amener à la détente du corps et du mental.

COACHING SPORTIF

Cours individuels ou en petits groupes : les séances, sous forme de circuit training, mêlent cardio-training et renforcement musculaire général ou spécifique et permettent de développer toutes les capacités physiques pour être en forme. Tous niveaux.

PRESTATIONS

A PROPOS

SHIATSU

Le shiatsu est une pratique de relaxation d’origine japonaise basée sur les pressions exercées avec les doigts, les paumes, les coudes ou les pieds sur des points spécifiques du corps. Son but principal est de rééquilibrer l’énergie vitale (ki) dans le corps. Le shiatsu offre plusieurs bénéfices :
 
1. Récupération musculaire et réduction des tensions :
Après un effort intense, le shiatsu aide à détendre les muscles, réduire les courbatures et éliminer les toxines accumulées.
 
2. Amélioration de la souplesse :
Les pressions et étirements spécifiques favorisent la mobilité articulaire et l’élasticité musculaire.
 
3. Prévention des blessures :
En identifiant et relâchant les zones de tension ou d’énergie stagnante, le shiatsu réduit les risques de blessures comme les tendinites ou les contractures.
 
4. Gestion du stress et de la concentration :
Les techniques de shiatsu aident à calmer le système nerveux, ce qui est bénéfique pour la concentration et la gestion de la pression.
 
5. Stimulation de la circulation sanguine et énergétique :
Une meilleure circulation favorise un apport optimal d’oxygène et de nutriments aux muscles, améliorant ainsi les performances et la récupération.
 
6. Soulagement des douleurs chroniques :
Pour les personnes souffrant de douleurs récurrentes (dos, genoux, épaules), le shiatsu peut être utilisé en complément d’autres traitements.
 
* Il s’agit d’un shiatsu de relaxation et non médical.
 
 
 

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